Was ist MOVE AND FLOW YOGA?

Du holst deinen Körper da ab wo er heute steht und schaffst durch regelmäßiges bewegen, dehnen und mobilisieren ein individuelles Bewusstsein dafür wie einzigartig dein Zuhause ist.

Es ist keine „neue“ oder „moderne“ Interpretation von Yoga, sondern vielmehr eine Rückkehr zu den Ursprüngen. Yoga, in seiner ganzheitlichen Form, kann dir dabei helfen die Bedürfnisse deines Körpers klar wahrzunehmen und entsprechend darauf zu reagieren. Mit Hilfe von unterschiedlichsten Körperübungen (= Asanas) wird das Bewusstsein und die Wahrnehmung genau dafür sensibilisiert und die Aufmerksamkeit kann auf diesen Augenblick gerichtet werden.

Was erwartet dich?

In den Einheiten werden wir „klassische Yoga-Haltungen“ mit variierenden Bewegungsabläufen kombinieren.  Dabei wird der Fokus auf Mobilisation sowie Stärkung der Tiefen- und Oberflächenmuskulatur gelegt und die Konzentration auf eine bewusste Atmung gelenkt.
Innerhalb der Einheiten kannst du die routinierten Bewegungsmuster deines Körpers beobachten und für dich evtl. Veränderungen vornehmen, die dir dabei helfen können, Verletzungen vorzubeugen.

Gut zu wissen…

➰ Für wen?
Für alle, die ehrliches Interesse an der Beobachtung des eigenen Körpers und Spaß an Bewegung haben 🙂

➰ Wann?
jeden Donnerstag (ausgenommen Feiertage)

➰ Dauer?
 18:30 – 20:00 Uhr

➰ Wo?
Herzgarten in Zeillern
Luppenberg 1, 3311 Zeillern
www.herz-garten.at

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Whatever makes your soul happy – do that.

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